মাথা থেকে বাজে চিন্তা দূর করার উপায়

মাথা থেকে বাজে চিন্তা দূর করার উপায়

সকালবেলা দাঁত ব্রাশ করছেন নিশ্চিন্ত মনে হঠাৎ ভাবতে শুরু করলেন রাতে খেলায় বার্সেলোনা কেনো হেরে গেলো,মেসি কেন পেনাল্টি মিস করলো? চিন্তা করতে করতে এক ঘন্টে পার ব্রাশ মুখে শুকিয়ে গেছে সেদিকে আপনার ভ্রুক্ষেপ নেই।

সারাদিন আপনি চিন্তা করেই চললেন। রাতে হঠাৎ মস্তিষ্ক স্থীর হলে ভাবেন ধুর সালা মিছেমিছি কি চিন্তা করছি? এটাই হলো বাজে চিন্তা বা বাজে টেনশন।

হুম! এবার বোধয় বুঝতে পারছেন বাজে চিন্তার ভয়াবহতা কি। বাজে চিন্তা আমাদের মূল্যবান সময় নষ্ট করে ফেলে এবং মনোজগৎ এর ভারসাম্য নষ্ট করে ফেলে।

অনেক সময় বাজে চিন্তার প্রভাবে প্রাত্যহিক গুরুত্বপূর্ণ কাজে ব্যাঘাত ঘটে। চাকুরিক্ষেত্রে সহকর্মীদের কাছে হাস্যরসের পাত্র হয়ে যায় অনেকে।

বাজে চিন্তা আসলে আমাদের সবার মনের মধ্যেই থাকে।কারও কারও মনে সেটা বেশি লাফালাফি করে।কেউ কেউ আবার তা বশে এনে রাখে এবং বাজে চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হয়।

কখনো আবার তিব্রতর বাজে টেনশন কোন মানুষকেই বশ করে ফেলে এবং মানুষটিকে নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে। মানুষটি হয়ে যায় বাজে চিন্তার দাশ।দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির উপায় কি?

আপনি আরো পড়তে পারেন… রক্ত সম্পর্কের আত্মীয়ের রক্ত নিলে মৃত্যু হতে পারে!! …… হাঁচি কেন হয়? হাঁচির ভালো মন্দ! … ডিপ্রেশন কী? ডিপ্রেশনের কারণ,লক্ষণ ও মুক্তির উপায়!

মাথা থেকে বাজে টেনশন দূর করার উপায়

যাই হোক, অনেকেই এই বাজে চিন্তার ভুক্তভোগী। অনেক মানুষ বাজে চিন্তার জন্য স্বাভাবিক কাজকর্মও করতে পারেন না।মাঝরাতের দিকে জেগে থাকলে বা ঘুম ভেঙে গিয়ে আর ঘুম না ধরলে এরকম বাজে টেনশন বেশি হয়।

সঠিক কৌশল প্রয়োগ করলে এ ধরণের বাজে চিন্তার হাত থেকে খুব সহজে নিস্তার পাবেন। এবার আপনাদের জানাতে পারি বাজে টেনশন দূর করার উপায়গুলো।

মনের কুচিন্তা দূর করার উপায়

Matha theke baje chinta dur korar upay?

baje cinta dur korar upay, ku chinta dur korar upay,

শ্রেয়সী সাহা
ময়মনসিংহ মেডিকেল থেকে
MBBS পাশ করেছেন
এই লেখকের লেখার ছায়া অবলম্বনে কন্টেন্ট টি লেখা হয়েছে।

Please Click On Just One Add To Help Us

মহাশয়, জ্ঞান বিতরণের মত মহৎ কাজে অংশ নিন।ওয়েবসাইট টি পরিচালনার খরচ হিসেবে আপনি কিছু অনুদান দিতে পারেন, স্পন্সর করতে পারেন, এড দিতে পারেন, নিজে না পারলে চ্যারিটি ফান্ডের বা দাতাদের জানাতে পারেন। অনুদান পাঠাতে পারেন এই নম্বরে ০১৭২৩১৬৫৪০৪ বিকাশ,নগদ,রকেট।

এই ওয়েবসাইট আমার নিজের খরচায় চালাই। এড থেকে ডোমেইন খরচই উঠেনা। আমি একা প্রচুর সময় দেই। শিক্ষক হিসেবে আমার জ্ঞান দানের ইচ্ছা থেকেই এই প্রচেষ্টা। আপনি লিখতে পারেন এই ব্লগে। এগিয়ে নিন বাংলায় ভালো কিছু শেখার প্রচেষ্টা।

All photo credit Goes to sutterstock.com and getty image